|
Вчерашний ужин прошел без последствий. По крайней мере, пока:)
Бегу на кардио. Всем хорошего выходного дня!:)
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 28,68g | Prot: 107,14g | Carbh: 122,61g.
Desayuno: Калина Малина Мед с Кедровыми Орешками, Елизавета Хлебцы Choco Toast, Smart Финик с Косточкой, Smart Чернослив без Косточки, Syntrax Протеин Whey Shake, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес на Воде (Прок), Банан, Груши. Almuerzo: Калина Малина Печенье Заварное с Клюквой и Медом, Шампиньоны Гриль, Увелка Гречка Вареная, Овощная Смесь (Мексика+Европа) (Прок), Филе в Томатно-Сметанном Соусе (Прок). Cena: Сырники с Черносливом, Куриная Голень в Кисло-Сладком Соусе на Гриле (Прок), Овощная Смесь (Мексика+Европа) (Прок), Увелка Гречка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Power System Протеиновый Батончик, Alpro Soya Original, Syntrax Протеин Whey Shake. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|