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Guten Morgen, habt alle einen schönen Samstag! 🌳☀🍁
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2207 kcal
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Grasa: 99,31g | Prot: 109,52g | Carbh: 214,86g.
Almuerzo: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Aldi Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Edeka Bio Delikatess Salami, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Rindfleischwurst (Fettarm). Cena: Miracel Whip So Leicht, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Vita D'or Pflanzenfett, Aldi Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Oreo Keks, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Steinhauer Hefegebäckringe. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
28 oct. 17 por el miembro: Ritamine
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28 oct. 17 por el miembro: Fagmich
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Guten Morgen! 😀Dir auch einen schönen Samstag😁
28 oct. 17 por el miembro: sandram.80
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Dir auch. 😊 war gerade schon Gassi und habe das Gefühl, wird bald Zeit für Winterjacke. 😁
28 oct. 17 por el miembro: xVax
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Super die ersten 0,2 kg für unser Nikolaus Team sind weg👍👍😁
28 oct. 17 por el miembro: sandram.80
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Wir sind jetzt zwar Konkurrenten😉 wünsche dir aber trotzdem einen tolle. Samstag.
28 oct. 17 por el miembro: kessitschi
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Ich wünsche dir auch einen guten Morgen und einen schönen Samstag.🙋
28 oct. 17 por el miembro: Amigo45
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28 oct. 17 por el miembro: Pavanka
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Das wünsche ich Dir auch.
28 oct. 17 por el miembro: enduroengel
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Dir auch einen schönen Tag😘
28 oct. 17 por el miembro: goldschmiedelin
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28 oct. 17 por el miembro: claudikk76
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Hallo Luise, der Tag ist halb vorbei, trotzdem schönen Samstag 🤗
28 oct. 17 por el miembro: iffizenker
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Dann wünsche ich dir noch einen schönen Abend 😀
28 oct. 17 por el miembro: calpe2012
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Ist zwar schon fast vorbei der Samstag ... aber auch Dir nen schönen Tag 👋🏻
28 oct. 17 por el miembro: andreacgn
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Auch von mir einen wunderschönen Abend und eine ganz ganz gute Nacht!😘
28 oct. 17 por el miembro: B. Margot
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Danke! Wünsche Euch auch noch einen schönen Abend! 💜
28 oct. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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