|
хм. взвесила сегодня в зале днём! сытая! после читмила! в одежде! короче надо начать жрать, а то реально что-то вены везде торчат( это все зависимость от FatSecreta, да-да. все калории считаю. хватит. у меня новый курс, расти попа-плечи, пойду и поем) тушёное филе и овощи😂😂😂
|
50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1137 kcal
|
Grasa: 39,55g | Prot: 99,92g | Carbh: 97,18g.
Desayuno: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Биопак Курага, Natur Foods Изюм, Активия Биопротеиновая. Almuerzo: Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Табрис Индейка Филе на Гриле. Cena: Помидоры Черри, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Оливковое Масло, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Цветная Капуста, Кабачок, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Сельдерей. Pasa Bocas / Otros: Капучино. más...
|
|
1913 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|