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Trallalaaaaaaaaaa...... 🎶😄
War also wohl doch ein Teil Wasser dabei. Außerdem hab ich gestern nur ca. 400 kcal zu mir genommen, das gilt ja schon als Fastentag. Und die Hälfte der Kalorien war der "Kilokick" am Abend. Message an meine Waage: "Und bist Du nicht willig, so brauch' ich Gewalt!" 😉
Ich wünsche Euch allen einen ebenso schönen Start ins Wochenende! 💜
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1047 kcal
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Grasa: 35,28g | Prot: 84,02g | Carbh: 100,58g.
Almuerzo: Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Maracuja, Erdbeermarmelade, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Frischkäsezubereitung Bunter Pfeffer, Hartgekochtes Ei, Aldi Pikanter Fleischsalat, Rindfleischwurst (Fettarm), Aldi Bio Butter (Süßrahm), Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Edeka Nordseekrabben. Cena: Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade. más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cross Training - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Das sieht doch super aus ... aber jetzt nicht diese wenigen Kalorien zur gewöhnt werden lassen 🤔😉
27 oct. 17 por el miembro: andreacgn
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Das ist definitiv ein Fastentag ja! Komm gut ins Wochenende.
27 oct. 17 por el miembro: Cocktailnase
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(Wasser) Bombe 💣geplatzt 😀
27 oct. 17 por el miembro: Ritamine
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27 oct. 17 por el miembro: marcothebrain
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Ja jetzt haste Wut im Bauch gehabt und trotzig einen Fastentag eingelegt. nun aber normal weiter. wird schon. LG und ein Schönes Wochenende
27 oct. 17 por el miembro: suska16
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Wahnsinn, da hast du es der Waage aber gezeigt. Nur 400 kcal, ob ich das könnte? 👍👍🙋
27 oct. 17 por el miembro: iffizenker
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Boa, das ist ja ein super Sprung! Mega! Nur noch 400 gr, dann begrüßt dich die 6!!! Juhu! :)
27 oct. 17 por el miembro: LillyMunster82
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@ Franzi: 250 g Magerquark, 2 aufgeschlagene Eiweiß, Saft von 1 Zitonensaft, Süßstoff nach Geschmack. Das als einziges Abendessen, danach nix mehr. Hab' das Rezept hier im Forum schon bei mehreren gelesen und es jetzt mal ausprobiert. Macht so satt, das hätte ich nicht gedacht.
27 oct. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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27 oct. 17 por el miembro: memyselfandi 79
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Ja, schmeckt halt wie Quarkspeise. Kann man noch Flavdrops dran tun wer will. Eigelb verfüttere ich heute im Rührei an den Mann! 😉
27 oct. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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27 oct. 17 por el miembro: LaMilli
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27 oct. 17 por el miembro: geniesserin2017
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Super Sprung👍🏻 Glückwunsch.
27 oct. 17 por el miembro: junipi
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Wow, was für einen Sprung! Der Fastentag hat sich definitiv gelohnt. Ich freue mich so für dich und wünsche dir, dass es gut weiterläuft.
Aber nicht den Fehler machen und auf dieser Kalorienzahl bleiben! Dann wünsche ich dir noch einen tollen Tag und ein wunderschönes Wochenende! 👍👏👏👏😘
27 oct. 17 por el miembro: B. Margot
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Wow Luise! Das is mal ein Satz! Ein schönes Wochenende wünsch ich dir.
27 oct. 17 por el miembro: dasblaulicht1
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Super das WE kann kommen 👏👍😁🍵
27 oct. 17 por el miembro: calpe2012
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Ui, das ist ja mal ein Ergebnis! Wahnsinn 👍🎉
27 oct. 17 por el miembro: Monesa70
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Uii ... gut gemacht ... man muss es den Waagen zeigen! 👍🏼
27 oct. 17 por el miembro: goldschmiedelin
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Wow, das ist ja ein Kick👍😁
27 oct. 17 por el miembro: ChipBobo
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Das gibt ein jojo, iss gesund, nicht hungrig
27 oct. 17 por el miembro: Fettsäckinn
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