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ernesto.julian
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27 oct. 17
Diario de ernesto.julian, 27 oct. 17
Perfil de ernesto.julian
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👍👍👍
94,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
11,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 octubre 2017:
1894 kcal
Grasa: 33,17g | Prot: 61,90g | Carbh: 257,43g.
Desayuno:
Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter.
Almuerzo:
Jean Luc Baguette Brötchen, Almare Bismarckhering.
Cena:
Franziskaner Kellerbier.
más...
3456 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
10 Seguidores
Apoyo
Comentarios
👍😊
26 oct. 17 por el miembro:
24Shana
super Ernesto. fröhlichen Tag heute...🤗
26 oct. 17 por el miembro:
suska16
Klasse Ernesto👍Wünsche dir noch einen schönen Tag🤗
27 oct. 17 por el miembro:
ChipBobo
Wünsche dir ein schönes Wochenende. Und......bleib am Ball, gut so 🖒
27 oct. 17 por el miembro:
schnorra
Schönen Abend Dir und eine gute Nacht😴
27 oct. 17 por el miembro:
emmra
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