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Couldn't believe I dropped a full pound :) So far, I've lost just over 20 inches (mostly tummy and hips!) and when they keep coming off, I'm not focusing too much on the scale.
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1829 kcal
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Grasa: 50,97g | Prot: 59,95g | Carbh: 287,59g.
Desayuno: Lower Sodium Smoked or Cured Bacon, Probiotic Sweetened Plain, Prebiotic Whole Grain Bread, Rich and Creamy Hot Chocolate, Smooth Peanut Butter, Tap Water, 1% Fat Milk. Almuerzo: starbucks turkey wrap. Cena: bell peppers, vinegar, ketchup , hard boiled egg, perogies. Pasa Bocas / Otros: ginger molasses cookie, tim hortons hot chocolate, vegetable oil, popcorn. más...
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3114 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, nursing - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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