Diario de Mom Stifler's, 25 oct. 17

Кто писал про жиры?))) Не специально, но наелесь молочных жиров до самого "не хочу" всегда думала что от молочки заливает....да еще и кучу кексов и шоколадок съедено на эти 2 дня - в результате нежданный отвес))) Вино не пила больше, так что не подсушивалась)))-я про сухое. Сегодня на турнике на радостях подняла ноги до самой перекладины (давно такой номер не пролучался) наверное попа стала меньше (хи-хи) хотя я тренинруюсь однако, и пресс и берпи с утяжелителями делаю. Наверно поэтому. Дальше худеть что-то побаиваюсь, хоть с цель 53 кг стоит. На этом весе в прошлый раз монстры перестали приходить нормально. Наверно это не гуд(((.

54 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

---

1135 kcal

Grasa: 38,98g | Prot: 36,85g | Carbh: 163,34g.   Almuerzo: Магнит Морковь Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Макароны Жареные, Томатный Соус, Ярмарка Нут Вареный, Чейот (в Любом Виде). Cena: Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты, Мёд, Травяной Чай, Булгур (Вареный). Pasa Bocas / Otros: Оладьи из бананов и яиц (568г), Домик в деревне Сметана 15%, Молокия Молоко 1,6%. más...

2249 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 26 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Abdominales - 1 minuto, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...