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sjult viktstabil på 34-3500 kcal 😁
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3379 kcal
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Grasa: 47,60g | Prot: 225,72g | Carbh: 483,98g.
Desayuno: Star Nutrition Omega-3, Kiwi, Banan, Tyngre Protein Vassle. Almuerzo: Arla Lättmjölk, Haribo Nappar, Body Science Whey 100, Kycklinginnerfilé, Thai Sweet Chilisås, Olivolja Extra Virgin, Parboiled Ris, Bulgur Fullkorn, Tomater. Cena: Banan, ICA Olivolja Extra Virgin, Druvan Bulgur Fullkorn, Hälsans Kök Vegetarisk Tacofärs. Pasa Bocas / Otros: Allévo After Workout Bar Cookie & Cream. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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