|
Nach dem Joggen
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1693 kcal
|
Grasa: 51,47g | Prot: 106,92g | Carbh: 197,43g.
Desayuno: Freshona Ananasstücke, Rheinfels Quelle Lemon, Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. Almuerzo: Espresso, Zucker, Geschnetzelte Hähnchenbrust mit Gemüse und Reis (Thermomix ). Cena: Kühne Senfgurken, Dattel, Milram Frühlingsquark, Edeka Bio Bergkäse, Rheinfels Quelle Lemon, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Riegel Erdbeere Kakao Crisp, Pflaumenkompott (Thermomix ). más...
|
|
3519 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 29 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 1 hora y 49 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galathee123
|