Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2400 kcal
|
Grasa: 69,87g | Prot: 161,36g | Carbh: 303,32g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Миндаль, Dolce Granto Сыр Пармезан, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, для Внучат Варенье Вишневое, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Пучах Хлеб Заварной. Almuerzo: Перекресток Сэндвич Двойной с Семгой, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Фармстандарт Ферро Гематоген, Natrol Omega-3 Fish Oil, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Cena: Сушеный Инжир, Мёд, Макароны Макфа Отварные, Скумбрия Запеченная, Морской Котик Кальмар Консервированный, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Запеканка из Тыквы с Яблоками, Гречка с Курицей и Овощами, Простоквашино Творог 2%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2368 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|