Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2012
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3228 kcal
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Grasa: 100,88g | Prot: 167,57g | Carbh: 426,27g.
Desayuno: Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão integral. Almuerzo: Cooked Chicken, French Fries (Small), Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Cena: Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Pizza with Meat. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pão integral, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Whey Protein 3W, Maltodextrina. más...
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2525 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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