Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1071 kcal
|
Grasa: 61,26g | Prot: 105,92g | Carbh: 28,12g.
Desayuno: XXL Nutrition Whey Isolate, Walnoten. Almuerzo: Ouwehand Rolmops. Cena: Linesse Jong Belegen Geraspte 30+Kaas Kaas, Augurken, Calvé Slasaus Halfvol, Witlof, Champignons, Nasi Bami Groente Nasi Bami Groenten, Plus Kipsaucijs. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
29 oct. 17 por el miembro: Zware dobber
|
Ja eigenlijk wel.. maar wil nu toch doorgaan tot 60 kg😊 hopelijk gaat dat lukken😃🤔
30 oct. 17 por el miembro: linshelu
|
Dat lukt je ook wel, ga ervoor!
30 oct. 17 por el miembro: Zware dobber
|
Dank je wel zware dobber!! Mede door jou ben ik zover gekomen!!
30 oct. 17 por el miembro: linshelu
|
Je hebt het toch echt zelf gedaan hoor!😎
30 oct. 17 por el miembro: Zware dobber
|
Jij hebt me kei veel tips en adviezen gegeven en kon altijd mijn vragen aan je stellen totdat je er soms moe van werd😊dus dank je!
30 oct. 17 por el miembro: linshelu
|
31 oct. 17 por el miembro: Zware dobber
|
02 nov. 17 por el miembro: linshelu
|
Ik weet nog steeds niet hoe ik een bericht kan plaatsen op je profiel zware dobber dus doe het maar even zo.. ik weet even niet meer hoeveel eiwitten per lichaamsgewicht ik moest nemen🙄
04 nov. 17 por el miembro: linshelu
|
Op een dieet rond de 1,5gr. Per kg. Lichaamsgewicht! Puur omdat je in een negatief energienivo eet, en je spieren dan meer eiwitten nodig hebben dan in een niet dieet!😎
04 nov. 17 por el miembro: Zware dobber
|
Ben je klaar met je dieet dan mag je je eiwitten verlagen tussen de 0,8gr en de 1,2gr. Per kg. Lichaamsgewicht (is de gemiddelde hoeveelheid eiwitten dan!) Maar dan ook iets meer eiwitten kan echt geen kwaad!😐
04 nov. 17 por el miembro: Zware dobber
|
05 nov. 17 por el miembro: linshelu
|
En als je dan rond de 135 eiwit zit maar volgens de berekening rond de 100 moet zitten dat is niet erg ? Dan val je wel gewoon nog af?
05 nov. 17 por el miembro: linshelu
|
05 nov. 17 por el miembro: Zware dobber
|
05 nov. 17 por el miembro: linshelu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de linshelu
|