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7 pounds from goal...I'm positive
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3160 kcal
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Grasa: 234,24g | Prot: 211,41g | Carbh: 48,01g.
Desayuno: bacon, Low Carb Breakfast Quiche, fiber, water, crystal light, coffee. Almuerzo: summer sausage, fiber, water, muenster, cheddar. Cena: pimento cheese spread, celery, water, blue cheese dressing, onion, tomato, lettuce, ground beef. Pasa Bocas / Otros: peanuts, almonds, water. más...
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3983 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de CoachKaz
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