Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2017
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 73,86g | Prot: 92,92g | Carbh: 180,15g.
Desayuno: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Almuerzo: AH Veldsla, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, AH Zalmfilet (125g), Perfekt Stokbrood Wit. Cena: AH Mexicaanse Roerbakmix, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, HAK Bonenschotel Mexicaans, AH Tortilla Wraps (40g). Pasa Bocas / Otros: Baklava, AH Aardbeien. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jong1432
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