Diario de ernesto.julian, 22 oct. 17

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95 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2017:

1922 kcal

Grasa: 83,24g | Prot: 89,85g | Carbh: 115,87g. Desayuno: Weizenbrötchen, Croissant, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Gekochtes Ei. Almuerzo: Bratensoße, Werner's Klöße Halb und Halb, Schäufele. Cena: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana