|
Jetzt geht es los. Und schonmal Danke für die guten Tipps👍
|
146 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 46,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
855 kcal
|
Grasa: 20,67g | Prot: 108,51g | Carbh: 59,52g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Milch 1,5%, Bodymed Sana-Fit Premium Pannacotta-Waldfrucht, Kaffee mit Milch. Cena: Pflaumentomaten, Putenbrust Fleisch, Herta Kochschinken . Pasa Bocas / Otros: Champignons Frisch, Coca-Cola Green Cola, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Pfirsich-Maracuja 1,8% Fett, Apollinaris Medium, Apollinaris Medium. más...
|
|
3909 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|