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Pesée (et sourire 😊) du matin, avant 15 jours sans ma balance, et surtout moins de contrôle sur les menus (et les horaires des repas... arrff moi qui ai tendance à dîner très tôt à la maison..) vu que je ne serai pas chez moi.. mais je vais tâcher de faire de mon mieux; en espérant (à défaut de perdre..) ne pas reprendre...
#motivéemotivée 😊
Stay strong 💪
Beau week-end à tous!
😘
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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772 kcal
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Grasa: 25,53g | Prot: 61,05g | Carbh: 66,32g.
Desayuno: Gerblé Son d'avoine, Nestlé Ricoré, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almuerzo: Carrefour Cheddar, Perle du Nord Endive Chicon, Carrefour Yaourt & Fruits 0%, Gerlinéa Pause-Café Café Vert, Findus Grillades Tomates et Basilic. Cena: Tomates Cerises, Céréal Bio Salade Lentilles et Épeautre, Carrefour Yaourt & Fruits 0%. Pasa Bocas / Otros: Gerlinéa Pause-Café Café Vert, Laboratoires Arlor l'authentique Chocolat Minceur. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
21 oct. 17 por el miembro: Gerrican
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Bon week-end à toi et j'ai deux restos ce week-end, je vais faire attention de pas prendre de trop bons plats. On est deux, sauf toi c'est 15 jours et moi 2. Bonnes salutations de la suisse.
21 oct. 17 por el miembro: sterey
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Merci Sterey! Bien le bonjour à toute la Suisse!
Heureusement oui, se faire plaisir et faire attention en même temps ne sont pas incompatibles... sinon qu'est ce que ce serait triste!
Alors bons restos à toi; et je suis sûre que tu te débrouilleras très bien!
21 oct. 17 por el miembro: Gerrican
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Coucou Gerrican 😁 Tu te lèves aux aurores mémé le we 😅😅😅 tu nous lâches 15 jours où tu ne lâches que ta balance ? 🤔 Quoiqu'il en soit profites bien de tes 15 jours et compte sur nous pour te remettre dans le droit chemin après 😂🤣😂🥕🥝🍓🍉🍐😘😘😘😘
21 oct. 17 por el miembro: Benfufu
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Coucou Gerrican, tu dois avoir une balance dans la tête maintenant ;) Profite, à bientôt! Bises
21 oct. 17 por el miembro: -Nae
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Coucou 🤗
Benfufu.. mon p'tit loup a un rdv tous les samedis matins donc bien obligée de se lever tôt..
Non c'est ma balance que je lâche 15 jours, pas vous!! 😊
Ah merci pour le futur coaching.. et surtout cette belle humeur et cette motivation de chaque jour!! 😘😘
-Nae... ben non même pas; sans balance c'est vraiment le flou artistique 😆😂 (je dois avoir déjà bien trop de choses en tête c'est pour ça 😅)
Merci en tout cas! 😘
21 oct. 17 por el miembro: Gerrican
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hahahaha oui parfois il n y a plus assez de place ;) :)
21 oct. 17 por el miembro: -Nae
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Et coucou Benfufu, je squatte la publi de Gerrican, vu que tu n'as rien publié (et c'est moi qui dis ça ;p), j'espère que c'est la forme malgré la grisaille qui s'installe. Bisous, ma belle
21 oct. 17 por el miembro: -Nae
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Voilà voilà c'est ça 😅😅
Et squatte autant que tu veux 😊😄
21 oct. 17 por el miembro: Gerrican
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Coucou les poulettes 😁 Oui ça va trankilou devant télé café poker et vous 😂🤣😂 ca se confirme les nanas sont multitâches 😜
21 oct. 17 por el miembro: Benfufu
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Clairement oui on peut faire plus d'une chose à la fois... et encore heureux sinon on serait pas dans la 💩😆😅😂
21 oct. 17 por el miembro: Gerrican
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21 oct. 17 por el miembro: Benfufu
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Bravo pour le chemin parcouru.. et pour ce sublimissime poulet 🍗 ! 😊
22 oct. 17 por el miembro: stephanieschei
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Je te remercie Stéphanie... pour le poulet et pour moi 😉😊!
Belle journée à tous!
23 oct. 17 por el miembro: Gerrican
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Peso Histórico de Gerrican
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