Diario de Stupikov, 20 oct. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2017

78,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 2,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2017:

2039 kcal

Grasa: 98,04g | Prot: 101,00g | Carbh: 172,99g. Desayuno: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Cheerios. Almuerzo: Season Brand Sardines in Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Utz Pub Mix, Regular Beer , Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Great Value Mixed Nuts, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Frigo Natural String Cheese Part Skim, Andes Minty Patty, Coffee. más...

2011 kcal

Ejercicio: Day walk - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Stay motivated and focused....it will come off!!

20 oct. 17 por el miembro: ScottH


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