Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2017
|
68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2744 kcal
|
Grasa: 87,83g | Prot: 131,20g | Carbh: 373,87g.
Desayuno: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Морковно-Творожная Запеканка, Кофе. Almuerzo: Российская Корона Оладьи Овощные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приосколье Фарш Куриный, Ашан Горох Варёный, Помидор Тушеный. Cena: KDV Яшкино Конфеты Бонфетти Нуга с Арахисом, Макфа Лапша, Рамос Коктейль с Протеином Манго Дыня Be Fit, Морковно-Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе, Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Перекресток Котлета Морковная, Магнит Хурма, Выгодная Покупка Ядро Подсолнечника Сырое, Магнит Хурма. más...
|
|
2278 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 6 minutos, Subir Escaleras - 8 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Маша Швецова
|