Diario de kiloelfe, 19 oct. 17

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Moin

79,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 14,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2017:

1653 kcal

Grasa: 79,96g | Prot: 56,37g | Carbh: 171,43g. Almuerzo: Wasser, Gemüsesoße, Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Bohlsener Mühle Saatenbrot, Mettwurst. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Herrentorte, REWE Apfelstreuselkuchen. más...

983 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 20 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Grüss Gott. Sieht gut aus.😋

19 oct. 17 por el miembro: schnorra

Moin Elfe😊

19 oct. 17 por el miembro: Pavanka


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