Diario de cla_22, 19 oct. 17

Grandissima 😘😘😘 

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻 

👏👏 grande Claaa ormai non ti ferma piu nessuno ❤❤ 

Grazie 😊 in realtà devo perdere ancora il kg in più che la nuova bilancia mi ha dato 😡 Però spero che tra la corsa di martedì e di oggi e la piccola escursione di ieri qualcosa miglioro! 

👏👏👏👏 

come è andata l'escursione??  

Allardyce. come vaaa.. ma come si scrive un messaggio alla persona.  

@Carmela bene bene grazie sono ben presa! ho incominciato a cucinarmi pranzo e cena (miracolo) e mi sto impegnando in palestra! te come va??? Se vuoi puoi scrivere i messaggi privati accedendo a Fatsecret dal sito completo non dalla App del cellulare  

allardyce sono contenta dai piano piano..a me va bene penso 😨 vedremo il 26 quando. ho il controllo...a ok ora so come contatare. 😅 

Brava forza vedrai che il 26 vedrai i risultati !!! ❤ 

L’esclusione una ciofeca! Chissa mi aspettavo km su km invece il percorso era veramente breve anche se in salita! Però devo dire che il panorama e la compagnia hanno ricompensato per tutto! Al prossimo ho chiesto minimo 7km! Ragazzuole comunque il sentirvi parlare così che ce la mettete tutta mi riempie di orgoglio! Brave 💪💪💪 

Si consuma dalle 100kal in su con le salite ogni 10 minuti di salita a 10% Io fo mezz'ora a 14.. si spiega tutto 

@Cla ma che peccato 😣 però se il panorama era quello che hai postato ne è valsa cmq la pena 😍 Grazieee! Sono bella carica e vedo lo è anke Carmela. Go Girls! ❤💪💪 

graziee. cla