Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2017
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 84,54g | Prot: 134,76g | Carbh: 161,59g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeere. Almuerzo: Milfina Milch 1,5% Fett, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch. Cena: Ei, Aldi Maelkebotte, Banane, Pink Lady Äpfel. Pasa Bocas / Otros: Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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