Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2017
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2040 kcal
|
Grasa: 55,84g | Prot: 156,21g | Carbh: 238,29g.
Desayuno: Алтайский Лен Льняное Масло, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Акконд Сыр Мягкий От Красули, для Внучат Варенье Вишневое, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Пучах Хлеб Заварной, Азбука Здоровья Сироп Шиповника. Almuerzo: Мёд, Natrol Omega-3 Fish Oil, Куриные Рулетики с Грибами и Сыром, Гречка Отварная на Воде без Масла. Cena: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мёд, Show Time Попкорн Шоколадный, Spainolli Оливки без Косточки, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт Натуральный, Морской Котик Кальмар Консервированный, Ого Отруби Ржаные, Крупнов Фасоль Красная Отварная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Перловая Каша, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Вареное Яйцо, Заливной Пирог с Капустой и Морковью, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2352 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|