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Da hat sich wohl Wasser in mir breit gemacht, das ist ja doof jetzt. Aber ist sicher in ein paar Tagen wieder weg. Jetzt auf jeden Fall dran bleiben!
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 79,56g | Prot: 95,12g | Carbh: 179,80g.
Desayuno: Dolce Gusto Cortado, Gefrorene Himbeeren, Chia Samen, Magerquark, Leinsamen, Banane. Almuerzo: Dolce Gusto Cortado, Brokkoli, Delikato French Dressing, Karotten, Falafel, Chicken Nuggets, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Olivenöl, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Myprotein Peanutbutter, Boom Belgische Waffel, Farmer's Snack Nusskernmischung, Dolce Gusto Chai Tea Latte. más...
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2427 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 41 minutos, Pilotaje de Motos - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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