|
79,4 kg 😀
|
79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1518 kcal
|
Grasa: 79,09g | Prot: 121,50g | Carbh: 59,53g.
Desayuno: Polonez Karabiberli Füme Et, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Penguen Kavrulmuş Ispanak, Et Döner, Tandır, Dana Rosto. Cena: Levrek, Ahtapot, Kızarmış Kalamar, Haşlanmış veya Buharda Pişirilmiş Kalamar, Sütaş Süzme Yoğurt , Deniz Börülcesi, Palamut, Pişmiş Kabak, Sütaş Süzme Yoğurt , Bakla, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Rakı. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de birdostunuzum
|