Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2017
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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726 kcal
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Grasa: 33,73g | Prot: 44,68g | Carbh: 64,89g.
Desayuno: Café Expresso, Queijo Parmesão (Ralado), Granolevis Farelo de Aveia, Panini Low Carb. Almuerzo: Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), KFC Tirinha. Cena: H2OH! H2O, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Crepioca, Queijo Parmesão (Ralado). Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Mexerica, Mamão Papaia, Chá de Hibisco. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shi Tifa
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