Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2017
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1807 kcal
|
Grasa: 57,28g | Prot: 111,89g | Carbh: 212,72g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Шпинат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Омлет или Яичница, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Yelli Масурдал Суп из Чечевицы. Cena: Малина, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Творог 9%, XXL Power Whey Protein, Ironman Protein Bar Banana. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан, Активия Йогурт Термостатный с Вишней. más...
|
|
1908 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Step - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 6 horas y 39 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|