Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2152 kcal
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Grasa: 64,03g | Prot: 217,37g | Carbh: 168,66g.
Desayuno: Café Expresso, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Almuerzo: Pepino (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Aviação Manteiga com Sal, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Banana Prata. más...
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2471 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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