Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2017
|
58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 55,99g | Prot: 144,24g | Carbh: 251,05g.
Desayuno: Пучах Хлеб Заварной, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Акконд Сыр Мягкий От Красули, для Внучат Варенье Вишневое, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Almuerzo: Natrol Omega-3 Fish Oil, Куриные Рулетики с Грибами и Сыром, Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд. Cena: Алтайский Лен Льняное Масло, Арахис, для Внучат Варенье Вишневое, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Мёд, Курица с Овощами, Крупнов Фасоль Красная Отварная, Данон Йогурт Натуральный, Шоколадный Пп-Тортик (Отруби, Творог). Pasa Bocas / Otros: Перловая Каша, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Заливной Пирог с Капустой и Морковью, Яблочный Пирог ПП, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2328 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|