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Net Carbs=0.77g "Gross" Carbs (incl. fiber)=9.02g (final)
75/129 = 0.581 lb/ "FS day" :(
Want to lose -.65lb/day or better :(
447.4 - 372.4 = 75 lb lost since got serious w/ FS.
21+31+31+30+17=129 "FS days" up to/incl OCTOBER 16th :(
455.6 - 372.4 = 83.2 lbs lost overall :|
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168,9 kg
Disminuído hasta ahora: 37,7 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 86,42g | Prot: 91,88g | Carbh: 9,02g.
Desayuno: Oscar Mayer Traditional Bacon, Mission Avocado, Kraft Mayo Packet, Ground Chicken. Almuerzo: Beef and Pork Frankfurter. Cena: Pork Chop. Pasa Bocas / Otros: Pork Chop, Kraft Mayo Packet. más...
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4746 kcal
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Ejercicio:
Recumbent Elliptical Trainer (Stepper) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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