|
Es geht ganz langsam aber bisher stetig runter, ich hoffe den Trend kann ich beibehalten. Mir graults ein wenig vor dem Ergebnis nach dem WE, da ist ein Fest angesagt.
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1959 kcal
|
Grasa: 71,64g | Prot: 79,18g | Carbh: 249,60g.
Desayuno: Banane, Bio Chia Samen, REWE Gefrorene Himbeeren, Magerquark, Dolce Gusto Cortado. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Demeter Kürbis & Curry Suppe, Gebackene oder Gekochte Polenta, Knorr Ratatouille. Cena: Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Paprika, Milbona Käse Aufschnitt Light, Cheddar-Käse, Gekochtes Ei, A-One Instant Noodles. Pasa Bocas / Otros: Kinder Pinguin Schoko, Roobar Maca Cranberry. más...
|
|
2514 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilotaje de Motos - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|