Diario de Sharaay, 17 oct. 17

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Festhalten - es geht abwärts 😄

70,7 kg Disminuído hasta ahora: 49,3 kg. Aún para ir: 10,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 octubre 2017:

1009 kcal

Grasa: 43,59g | Prot: 86,76g | Carbh: 78,25g. Desayuno: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Almuerzo: Magerquark, Chili Con Carne mit Bohnen. Cena: Milbona Gratin-Käse Light, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Brokkoli, Blumenkohl. más...

2121 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

Huiiiiiii :)

17 oct. 17 por el miembro: Viviace

Woow, super!!

17 oct. 17 por el miembro: PonyUndKleid

Aber sowas von! Sehr gut! Wünsch dir nen schönen Tag!😊

17 oct. 17 por el miembro: CT246

😁

17 oct. 17 por el miembro: Ritamine

Ja läuft - Tessa's Rosenkohlrezept hat mich inspiriert - es gab das ganze WE nur Rosenkohl und das fast schon No-Carb. Scheint geholfen zu haben 😊

17 oct. 17 por el miembro: Sharaay


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