Diario de ben zin84, 16 oct. 17

Jaa, die Kopfschmerzen oder Müdigkeit sind normal am Anfang, da diese Ernährungsform noch ungewohnt für deinen Körper ist. Jedoch wird er sich schon bald daran gewöhnt haben und dann geht es dir auch wieder gut. ^^ Halt nur noch ein wenig durch! 

das vergeht halte durch.viel 🍀  

Verstehe euch nicht, wenn Ihr Kopfschmerzen bekommt dann macht doch nicht gleich von Null auf Hundert keine KH mehr sondern langsam. Ein Stück Vollkornbrot oder Obst kann man sich doch auch noch ne Woche länger gönnen. 

Ja ich fange in der 2. Woche jetzt an.. ich bin in der keto Phase grade.. .Kopf Schmerzen habe ich nicht.... Aber ich werde nun die gesunden Kohlenhydrate zu mir nehmen... aber auch maximal 60 Gramm pro Tag. :) dann wird das was ;)