Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2017
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 45,50g | Prot: 142,42g | Carbh: 279,62g.
Desayuno: Sunny Nature Bevanda alla Soia con Orzo e Malto, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Esselunga Mandorle Sgusciate, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio. Almuerzo: Perugina Nero Fondente Extra Pistacchio, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Pasta Integrale. Cena: Grana Padano Grana Padano, Merluzzo Dell'atlantico, Riso. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Avena Istantanea, Esselunga Mandorle Sgusciate, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Chiquita Banana. más...
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2565 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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