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finla de semana dificil de seguir, mas no geral bem, domingo consegui recuperar. intestino funcionando novamente depois de alguns dias.
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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825 kcal
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Grasa: 53,36g | Prot: 58,26g | Carbh: 33,19g.
Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Tomates Cereja. Cena: Mexerica, Acelga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bolo de Chocolate Low Carb. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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