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15 oct. 17
Diario de Stupikov, 15 oct. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2017
78,3 kg
Disminuído hasta ahora:
11,3 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 octubre 2017:
2814 kcal
Grasa: 92,25g | Prot: 101,86g | Carbh: 399,73g.
Desayuno:
Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Coffee (Brewed From Grounds), Buckwheat, Fried Egg.
Almuerzo:
French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Apple Juice, Lasagna with Meat.
Pasa Bocas / Otros:
Galbani String Cheese.
más...
2139 kcal
Ejercicio:
Day walk - 2 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos.
más...
Ganando 2,2 kg a la Semana
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Stay focused and it will come off
15 oct. 17 por el miembro:
ScottH
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