Diario de gonulesenturk, 10 oct. 17

Perfil de gonulesenturk | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

günaydın dostlar 6 ile başlayan sayıları görmeye başladım bu bir dönüm noktası

69,7 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 9,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2017:

850 kcal

Grasa: 44,61g | Prot: 43,66g | Carbh: 72,74g. Desayuno: Sütaş Light Süt, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Sırma Doğal Maden Suyu, Marul, Havuç, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Cena: Sızma Zeytinyağı, Sütaş Eski Kaşar, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Tarçın, Pınar Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Lindt Excellence 99%, Kuru Kayısı, Erikler, Mandalina, Ihlamur Çayı. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

38 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler👏👏

14 oct. 17 por el miembro: Nil Nehir

tebrikler👏👏👏

14 oct. 17 por el miembro: kovakizi

teşekkür ederim :)

14 oct. 17 por el miembro: gonulesenturk

Ben de çift haneleri görmek isterim

14 oct. 17 por el miembro: tttzzz

görürsünüz merak etmeyin :)

14 oct. 17 por el miembro: gonulesenturk

Süper 👍

14 oct. 17 por el miembro: birdostunuzum

Tebrikler

14 oct. 17 por el miembro: ecz.burak

wooow harika azim işte budur harikasınız tebrikler

14 oct. 17 por el miembro: skrnvrdr

teşekkür ederim :)

14 oct. 17 por el miembro: gonulesenturk

tebrikler. ben birsey soracaktim arkadaslar.programin bize soyledigi kalori kadar mi tuketiyoruz hergun yoksa altina mi dusmemiz gerekiyor.bir de ne kadar surede hedefe ulasilir programda bunun cevabi da yok degil mi

14 oct. 17 por el miembro: jadeozdemir

coook tebrik ederim😊😊 umuyorum bi kac ay sonra bende bu rakamlari gorucem adina cok sevindim en kisa zamanda hedefimize ulasiriz ins 🙆🙆🙇🙇🙇

14 oct. 17 por el miembro: sıska;;

jadeozdemir Aşağıdaki siteleri kullan http://www.losertown.org/eats/cal.php https://www.fitekran.com/hesaplayicilar/ Fatsecrette yüksek hesaplıyor

15 oct. 17 por el miembro: Kilo hedef

teşekkür ederim jadeozdemir kalori açığı yaratmalısın ve dengeli beslenmelisin hedefimize ne kadar sürede ulaşacağımız kişiden kişiye değişebilecek bir durum kolay gelsin

15 oct. 17 por el miembro: gonulesenturk

teşekkür ederim sıska :)

15 oct. 17 por el miembro: gonulesenturk


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de gonulesenturk

Ver la Historia Completa

Diario de gonulesenturk, 10 oct. 17

Enviar un Comentario

Peso Histórico de gonulesenturk