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alhamdulillah....semoga tetep bisa komit sampai nanti
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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929 kcal
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Grasa: 39,58g | Prot: 69,91g | Carbh: 81,63g.
Desayuno: Jeruk Nipis, Kacang Rebus. Almuerzo: Ikan Kembung, Tahu Goreng, Karedok. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bio Kul Plain Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Kacang Rebus. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 26 minutos, Yoga - 1 hora, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de anggiajah
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