Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2017
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1049 kcal
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Grasa: 42,79g | Prot: 70,87g | Carbh: 89,75g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Milram Frühlingsquark, Räucherlachs, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik. Cena: Meggle Kräuterbutter, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Salatkönig Tzatziki, Friki Putenschnitzel. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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