Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2017
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2164 kcal
|
Grasa: 60,38g | Prot: 159,62g | Carbh: 257,03g.
Desayuno: Азбука Здоровья Сироп Шиповника, Алтайский Лен Льняное Масло, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, для Внучат Варенье Вишневое, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Пучах Хлеб Заварной. Almuerzo: Перловая Каша, Печень Говяжья Тушеная с Луком и Сметаной, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Cena: Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Скумбрия Запеченная, Ого Отруби Ржаные, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Мёд, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Курица с Овощами, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Каша Рисовая на 2,5% Молоке без Масла, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. más...
|
|
2312 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|