|
вот думы думаю🤔 через неделю улетаем на отдых в Турцию. как же там считать и высчитывать каллораж? яйца поштучно есть что-ли ( ((. ну ладно там овощи на гриле. а вот вес то я не знаю. или там весы стоят? как вы с этим справляетесь на отдыхе? на глаз примерно ставите вес?😤 не могу вообще понять как мне там быть с ФС(
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1362 kcal
|
Grasa: 67,67g | Prot: 49,61g | Carbh: 140,45g.
Desayuno: Wrigley's Doublemint Жевательная Резинка, Куриные Колбаски (Варёные), Цветная Капуста с Яйцом (Вареная), Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Delicados Начос Оригинальные, Микоян Пивчики Пражские. Cena: Кекс на Овсяной Муке с Бананом, Суп с Куриными Сердцами и Нутом. Pasa Bocas / Otros: Good Food Финики, Данон Актимель Черника-Ежевика, Морковь, Инжир. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
послушаю, тоже скоро в отпуск и тоже паника по этому поводу... хоть весы с собой бери(
13 oct. 17 por el miembro: Evgeniya30
|
отпуск на то и нужен чтобы отдыхать, от подсчёта в том числе. Я всегда с Турции прилетаю с уменьшенным весом,т к много плаваю. и ем все на глаз и по желанию. больше овощей, фруктов, мяса, салатов. Не пью на отдыхе сладкие соки и алкоголь
13 oct. 17 por el miembro: Valeriya T.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de belaten
|