Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2017
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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2113 kcal
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Grasa: 101,75g | Prot: 107,55g | Carbh: 205,00g.
Desayuno: Chá de Hibisco, Quaker Farelo de Aveia, Matte Leão Chá de Erva Doce, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Mamão Papaia, Café com Leite Integral. Almuerzo: Tomates, Queijo Minas, Liza Molho para Salada Balsâmico, Cupim Assado, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Repolho, Bolinho de Bacalhau, Quiabo Cozido, Ovo de Codorna, Rúcula, Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Cena: Mostarda, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Antepasto de Berinjela, Ovo Cozido, Jiló, Chuchu, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Habib's Esfirra, Suco Detox, Chá de Hibisco, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. más...
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3203 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 15 minutos, Montañismo - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Erico Souza
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