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Das Wochenende naht und ich habe die Woche zumindest ein Kilo verloren. Ich vermute, eher dass es Wasser als Bauchfett ist. Oder Tränen der Resignation
Werte für mich: Fett 24,2%, Bauch 100cm, Brust 99cm
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2762 kcal
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Grasa: 114,66g | Prot: 121,26g | Carbh: 253,72g.
Desayuno: Salami, Lätta Halbfettmargarine, Banane, American Style American Sandwich, Äpfel. Almuerzo: Gutes Land Gouda, REWE Bäcker Brötchen, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Lidl Salat Kunterbunt. Cena: Kartoffelgratin, American Spare Ribs. Pasa Bocas / Otros: Augustiner Helles, Leibniz Pick Up! Cocoloco. más...
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2669 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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