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Buhanov
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13 oct. 17
Diario de Buhanov, 13 oct. 17
Perfil de Buhanov
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2017
80,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2017:
1659 kcal
Grasa: 32,52g | Prot: 86,29g | Carbh: 247,69g.
Desayuno:
Weider Protein 80 Plus, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сушеная Клюква, Сахар, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные.
Almuerzo:
Яичный Белок, Марукамэ Терияки Чикен Дон.
Pasa Bocas / Otros:
Corny Big Cranberry, Щедрые Хлебцы Бородинские, EON Energy Drink.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Так ты в какую сторону двигаешься?! 😉
13 oct. 17 por el miembro:
oslo70
Оля, тренд на увеличение веса, просто я в конце сентября как-то неожиданно резко прирос, и сильно не только мышцами 😔; поэтому сейчас чуть возвращаю кубики. но концептуально - всё растёт по плану 😅
13 oct. 17 por el miembro:
Buhanov
Сернжка где фотки кубикаффф??
13 oct. 17 por el miembro:
никанету
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