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t = 96
h= 118
Sre = 59
Sli = 59
are = 32
ali = 33
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 30,37g | Prot: 95,22g | Carbh: 109,97g.
Desayuno: Kiwi, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. Cena: REWE Tomaten Basilikum Sauce, Rinderhackfleisch, Kirschtomaten, Rote Paprika, Reis (Gekocht). más...
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2351 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Oh das war jetzt erst mal schwer zu raten...aber dann doch einfach, Taille, Hintern, Schenkel Rechts/links, Arm rechts/links, fehlt noch Brust und Hals....Wade ist auch noch interessans.
12 oct. 17 por el miembro: marcothebrain
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12 oct. 17 por el miembro: marcothebrain
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Hals, Brust und Wade ist mir nicht wichtig.
ich ärgere mich nur, dass ich am Start nicht gemessen habe.
12 oct. 17 por el miembro: ihaw
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Ja da habe ich mich auch geärgert...hab "nur" einen Gürtel der den Umfang noch belegt.
12 oct. 17 por el miembro: marcothebrain
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