Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2017
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1968 kcal
|
Grasa: 64,88g | Prot: 137,34g | Carbh: 220,51g.
Desayuno: для Внучат Варенье Вишневое, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Алтайский Лен Льняное Масло, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Пучах Хлеб Заварной. Almuerzo: Печень Говяжья Тушеная с Луком и Сметаной, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Cena: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Скумбрия Запеченная, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Мёд, Ого Отруби Ржаные, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Гречка Отварная на Воде без Масла, Картошка Вареная, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко), Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). más...
|
|
2308 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|