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Einen angenehmen Mittwoch wünsche ich Euch! 💜
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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779 kcal
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Grasa: 24,20g | Prot: 53,53g | Carbh: 81,69g.
Almuerzo: Mandarine, Ponnath Intermezzo Hähnchenbrustfiletroulade, Houdek Geflügel-Jagdwurst, Aldi Frischkäse-Fass, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Sonnenblumenbrot. Cena: Luises Tortellini- Auflauf. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Mittwoch ist bei mir der schlimnste Tag in der Arbeit aber ich werde ihn auch überleben
11 oct. 17 por el miembro: Katharina178
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Luise den wünsche ich dir auch 😁☕🍵🍵
11 oct. 17 por el miembro: calpe2012
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Danke liebe Luise. Ich wünsche Dir auch einen schönen Wochenteilertag.
11 oct. 17 por el miembro: Alois007
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Den wünsche ich dir auch, liebe Luise :-)
11 oct. 17 por el miembro: liu14
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Schönes Bergfest, liebe Luise. Heute ist der hoffentlich letzte Tag meiner "Zahnarzt-Diät". Hatte gestern Abend noch 40% meines ETB übrig.
11 oct. 17 por el miembro: dasblaulicht1
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@ Katharina 178, sei tapfer, bald ist schon Mittagspause!
11 oct. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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@ Blaulicht: Du tust mir echt leid, und das sage ich nicht nur so. Bin ja bei allem "hart im nehmen", aber Zahnarzt kann ich so gar nicht.... Bevor ich meinen jetzigen hatte bin ich daher gar nicht regelmäßig hin... 😶
11 oct. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Das geht mir ähnlich, Luise. Regelmäßig bin ich da schon, aber jedesmal mit Muffensausen. War als Kind schon so. Hätte mir gedacht, als Erwachsener legt sich das irgendwann. Aber entweder stimmt das nicht oder bin ich doch noch nicht erwachsen. Beides verstört mich irgendwie. ;-)
11 oct. 17 por el miembro: dasblaulicht1
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Danke Luise, wünsche ich dir auch! 😊
11 oct. 17 por el miembro: 4711Tessa
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11 oct. 17 por el miembro: LillyMunster82
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Dir auch einen schönen Tag 🌞💚
11 oct. 17 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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11 oct. 17 por el miembro: Ritamine
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Hab einen schönen Tag!
Und schon wieder ⬇! Prima!
11 oct. 17 por el miembro: claudikk76
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Wünsche ich dir Mäuschen!😊☀️
11 oct. 17 por el miembro: CT246
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Oh die Autokorrektur... hatte meiner Tochter zuletzt geschrieben 😂nenne sie immer Mäuschen🙈
11 oct. 17 por el miembro: CT246
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@CT, kannst nen Kommentar auch löschen - falls sowas mal mit .... passiert 😉
11 oct. 17 por el miembro: Ritamine
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In dem Fall wars ja nicht so schlimm😉oder?
11 oct. 17 por el miembro: CT246
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Luise ist ja ein liebes Mäuschen! Passt schon liebe CT!
11 oct. 17 por el miembro: Alois007
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11 oct. 17 por el miembro: Monesa70
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Hihi, CT, ich nehm' auch das 🐀. 😉😘
11 oct. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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