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calpe2012
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11 oct. 17
Diario de calpe2012, 11 oct. 17
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Hab wenigstens gebremst auch gut 😁🍵🍵🍵
74 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2017:
1530 kcal
Grasa: 68,90g | Prot: 100,22g | Carbh: 124,30g.
Desayuno:
Haferflocken, Chia-Samen, WellMix Whey Protein Vanille, Arla Skyr Natur.
Almuerzo:
Ferrero Rocher Osterhase, Ferrero Rocher Osterhase.
Cena:
Grüne Brechbohnen, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut.
más...
2238 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
peso estable
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
👍☺
11 oct. 17 por el miembro:
Ritamine
Guten Morgen, Claudia 🤗
11 oct. 17 por el miembro:
Claudia2305
Huhu! Hab' einen schönen Tag! 🙋💜
11 oct. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
Moin calpe! Ostfriesland grüßt dich!👋🤗
11 oct. 17 por el miembro:
Amigo45
Ich wünsche dir einen schönen Nachmittag. :)
12 oct. 17 por el miembro:
Angy0307
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