Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2017
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2034 kcal
|
Grasa: 50,46g | Prot: 144,26g | Carbh: 260,40g.
Desayuno: Пучах Хлеб Заварной, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Алтайский Лен Льняное Масло, Азбука Здоровья Сироп Шиповника, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Брусничное Варенье, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"). Almuerzo: Запеченное Куриное Филе с Творогом, Макароны Макфа Отварные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Cena: Картофель Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Ого Отруби Ржаные, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Курица по Французски, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи), Мёд, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Картошка Вареная, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко), Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Вареное Яйцо. más...
|
|
2304 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksev
|