|
никак не могу восстановить водный баланс. на работе забываю пить(
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1496 kcal
|
Grasa: 57,83g | Prot: 60,02g | Carbh: 142,49g.
Desayuno: Billa Сыр Моцарелла 42 % (La Paulina), Кофе с Сахаром. Almuerzo: Куриные Колбаски (Варёные), Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Инжир, Перекресток Инжир Свежий, Овощное Рагу. Cena: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Дюк Де Пари Полусладкое Шампанское Белое, Billa Сыр Моцарелла 42 % (La Paulina), Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Нутелла Ореховая Паста, Billa Сыр Моцарелла 42 % (La Paulina), Чай с Молоком и Сахаром, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
1500 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de belaten
|